und war in meinem Leben nie konstant gleich intensiv – sondern immer das, was ich in der jeweiligen Lebensphase gebraucht habe.
Als junge Frau und mitten in einem stressigen Berufsalltag schenkte mir Yoga vor allem eines: Zeit zum Durchatmen.
Während meiner beiden Schwangerschaften begleitete mich die Yogapraxis kontinuierlich. Sie bereitete mich nicht nur körperlich auf die Geburt vor, sondern gab mir auch mentale Stabilität für die Zeit danach.
Trotz aller Erfahrung und meines Wissens darüber, was mir guttut, blieb auch ich nicht verschont: Drei Bandscheibenvorfälle stellten mich vor große Herausforderungen. An Tagen, an denen kaum etwas möglich schien, ging ich dennoch auf meine Matte – behutsam, reduziert, achtsam. Diese Praxis, innerlich wie äußerlich, wurde zu dem, was mir wirklich half. Die Wirkung ließ nicht lange auf sich warten.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus entstand der Wunsch, tiefer in die Yogalehre einzutauchen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Yogalehrerin (YLA 850) im Yoga Zentrum Mannheim-Feudenheim. Als Schülerin von Ralf Waldkirch, selbst in der Tradition von Yogi Paramapadma Dhirananda und Paramahansa Yogananda, fand ich einen Weg, mir selbst näherzukommen.
Yoga ist für mich eine jahrtausendealte Wissenschaft, die weit über das Sichtbare hinausgeht. Dieses Wissen vertiefe ich kontinuierlich durch Weiterbildungen und integriere es in all meine Kurse. Besonders wichtig ist mir, Yoga auch im Rahmen zertifizierter Präventionskurse zugänglich zu machen – fundiert, achtsam und wirksam.