Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Bewegung und Gesundheit eingeschränkt fühlen – unabhängig von der Ursache.
Die Yogapraxis ist sanft, achtsam und darauf ausgerichtet, den Körper nicht zu überfordern, sondern behutsam zu unterstützen.
In den Stunden erwarten dich:
- sanfte, angepasste Bewegungsübungen
- Atemübungen zur Unterstützung des Nervensystems
- Entspannungs- und Regenerationsphasen
- einfache Übungen für den Alltag

Die Praxis orientiert sich an typischen Beschwerden wie Erschöpfung, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder sensiblen körperlichen Reaktionen – unabhängig davon, ob diese durch eine Erkrankung, eine Therapie oder andere Belastungen entstanden sind.
Ziel ist es, den Körper behutsam zu stärken, Beweglichkeit zu erhalten oder wieder aufzubauen und mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu finden.

Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem jede Person im eigenen Tempo üben kann – ohne Leistungsdruck, mit Raum für individuelle Bedürfnisse.

Derzeit biete ich individuelle 1:1 Yoga-Begleitung an. In diesem persönlichen Rahmen können Übungen gezielt an deine aktuelle Situation angepasst werden – an deine Belastbarkeit, mögliche Nebenwirkungen der Therapie und deine persönliche Tagesform.
Auf Wunsch können Angehörige an einer Stunde teilnehmen. Eine gemeinsame Yogapraxis kann helfen, mit der Erkrankung nicht allein zu sein, gegenseitiges Verständnis zu stärken und in einer herausfordernden Zeit ruhige, unterstützende Momente miteinander zu erleben.

Wenn du unsicher bist, ob Yoga dich in deiner aktuellen Situation unterstützen kann, können wir dies gerne in einem persönlichen Gespräch gemeinsam klären.