Therapeutisches Yoga
Finde deine Kraft!
Ich unterstütze Menschen durch eine angepasste Yoga-Praxis, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihnen gerecht zu werden. Für mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Lebensmitte.
Du trägst eine Menge Verantwortung und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Du spürst, dass dein Körper nicht mehr so mit macht wie gewohnt und dich ausbremst?
Therapeutisches Yoga richtet sich nach deinen Bedürfnissen, angepasst an deine Lebenssituation. Ein für dich passendes Yoga bereichert deinen Alltag und ist ein kraftvolles Werkzeug andere Behandlungen zu ergänzen und den Heilungsverlauf positiv zu beeinflussen. Vielleicht melden sich auch die Wechseljahre und es ist an der Zeit, dir deinen individuellen Freiraum zu schaffen.
Ich begleite dich auf deinem Weg und zeige dir, wie du...
✓ deinen Bedürfnissen wieder Beachtung schenkst
✓ in eine körperliche Aufrichtung gelangst
✓ deiner natürlichen Köperintelligenz vertraust
✓ deine Lebensmitte vital und gesund erlebst
einatmen - ausatmen - wiederholen
Viel komplizierter ist es oft gar nicht!
Was brauchst du gerade?
Niemand hat je behauptet, dass Yoga nur den sehr beweglichen Menschen vorbehalten ist. Die Wirkungen der Übungen können mit vielen verschiedenen Haltungsvariationen hervorgerufen werden. Die angebliche Unbeweglichkeit ist also kein Grund, um Yoga nicht einmal für sich auszuprobieren.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden mit Leichtigkeit, ohne Druck oder Leistungsdenken. Einfach Schritt für Schritt.
HORMON YOGA
Mit mehr Leichtigkeit durch die Wechseljahre - in der Zeit davor und auch danach
Du bist dir unsicher, welches Angebot für dich das Beste ist?
Schreibe mir eine Nachricht und wir finden gemeinsam heraus, was dir gut tut!
Mein Ziel ist es, uns wieder mit unserer ureigenen Körperintelligenz zu verbinden, damit sie Geist und Körper gesund lenken und schützen kann.
Es liegt in der Natur des Menschen, dass wir erst handeln, wenn der Druck zu groß wird
Kennst du das?
...und jetzt stell dir vor!
✦ Beruflich und familiär bist du voll ausgelastet.
✦ Dein Körper macht nicht mehr "einfach alles mit"
✦ Eigentlich solltest du öfter "nein" sagen
✦ Gedankenkreisel rauben deine Energie
✦ Du schläfst schlechter
✦ Du nimmst hormonelle Veränderungen wahr
✦ Du erlaubst dir deinen Freiraum
✦ Du linderst deine körperlichen Beschwerden
✦ Dein Fokus liegt auch auf dir
✦ Du kannst bewusst entspannen
✦ Du schenkst dir wieder frische Energie
✦ Du lernst deinen Körper neu kennen
Yoga ist eine unendliche Quelle an Kraft, aus der du schöpfen kannst, um deine Ziele zu erreichen.
Ich helfe dir, dieses Potenzial zu erkennen und zu nutzen.
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren.
Je nach Lebensphase mal mehr, mal weniger intensiv.
Als junge Frau, mitten in einem stressigen Berufsleben, gab mir Yoga die Zeit zum sprichwörtlichen Durchatmen.
Während meiner beiden Schwangerschaften hat die Yogapraxis mich stets begleitet und nicht nur körperlich auf die Geburt, sondern auch mental auf die darauf folgende Zeit vorbereitet.
Und trotz allen Wissens, was gut tut, was fehlt und wo es zuviel ist, bin ich nicht verschont geblieben und habe drei Bandscheibenvorfälle. An Tagen, an denen ich dachte, jetzt geht gleich gar nichts mehr bin ich auf meine Matte und habe asanas geübt - innere und äußere. Ganz behutsam und sehr begrenzt. Die Erkenntnis, dass diese Bewegung, diese Ruhezeit auf meiner Yogamatte das Einzige ist, was mir wirklich hilft, hat nicht sehr lange auf sich warten lassen.
Die Ausbildung zur Yogalehrerin wurde zu einem persönlichen Wunsch. Ich wollte tiefer in diese allumfassende Lehre eintauchen, weshalb ich die Ausbildung zur YLA 850 im Yoga Zentrum Mannheim Feudenheim angegangen bin. Als Schülerin von Ralf Waldkirch, welcher selbst Schüler von Yogi Paramapadma Dhirananda war und die traditionellen Lehren von Paramahansa Yogananda in seiner Nachfolge weitergibt, habe ich einen Weg gefunden, mir selbst ein Stück näher zu kommen. Diese jahrtausendealte Wissenschaft fasziniert mich mit jedem neu gelernten Detail mehr. Es gibt so viel zwischen Himmel und Erde, was unser Auge auf den ersten Blick nicht erkennt. Aber wir können lernen hinzusehen.
Das Wissen aus stetigen Weiterbildungen baue ich in all meine Kurse mit ein. Ich freue mich zudem, dass ich mit dem Angebot von Präventionskursen noch mehr Menschen Yoga näher bringen kann.
Was mich befähigt, dich kompetent zu begleiten:
2024 Hormon-Yoga-Therapie nach Dinah Rodrigues, Shakti Simone Lehner, Yoga is You Speyer
2024 Yoga-Therapie Basisausbildung, vidya sagar Akademie Asperg bei Dr. med. Hedwig H. Gupta
2024 YLA 140 Advanced - Yoga-Philosophie und Studium der spirituellen Schriften, Traumasensibles Yoga sowie vertiefende Entspannungs- und Meditationstechniken
2023 ZPP-Zertifiezierung I Yoga-Kurse nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V I Präventionskurse
2023 Yoga für Schwangere, Ganesha Yoga Lounge Heidelberg
2021 YLA 650 im Yoga und Seminarzentrum Mannheim