anna-anahata
YOGA für Frauen ab 45
Ausgleich und Stärke!
Für Frauen in der Lebensmitte.
Raus aus dem Trubel,
Rein in die Balance!
Du stehst mitten im Leben. Die Aufgaben sind viel, groß und oft an deinem eigenen Bedürfnis vorbei. Du kümmerst dich um andere, aber viel zu wenig um DICH!
Im Kurs Yoga für Frauen ab 40 liegt der Fokus auf sehr achtsamen Bewegungen. Mit Methoden aus der Yoga-Therapie, bedachten Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken bringen wir den Körper, sowie den Geist wieder in Fluss.
Du willst...
✓ deine Bedürfnisse erkennen
✓ aktiv deine Beschwerden reduzieren
✓ Spaß an der Bewegung haben
✓ Yoga in einer homogenenen Gruppe üben
✓ Du willst dich nicht auf den Kopf stellen - weder im Yoga noch im Alltag!
Sanftes HATHA-YOGA ist immer eine Option!
YOGA ab für Frauen ab 4o- Was du durch diese Yoga-Praxis erreichen kannst:
Leichtigkeit bitte!
Yoga hilft maßgeblich dabei, die Lebensqualität zu steigern. Besser schlafen durch Bewegung und Entspannung. Energie sammeln um dem Alltag wieder mit etwas mehr Leichtigkeit zu begenen. Sich selbst wieder klar erkennen.
Eine natürliche Alternative
Hatha-Yoga unterstütz deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise und kann dir dabei helfen, ohne Medikamente und andere Ergänzungen zu einem guten Körpergefühl zu gelangen
Zurück in die Aufrichtung
Hatha-Yoga fördert mit ausgewählten Übungen die (Wieder-)Aufrichtung und die Stabilität. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Du kannst du wieder wachsen - vielleicht auch über dich hinaus!