Yoga für Schwangere
7-Wochen Kurs I Anmeldung ab sofort möglich
Wo:
Familienkreisel Hemsbach, Hüttenfelder Str. 3 69502 Hemsbach
Wann:
ab 06.Juni 2024 17.00 Uhr I 75 Min.
Kostenbeitrag:
90,- Euro I bar vor Ort
Warum:
Durch kontrolliertes Atmen und sanfte Übungen lernst du deinen sich verändernden Körper besser kennen. Du stärkst dich für die Geburt und nimmst dir "deinen Moment" in dieser intensiven Lebensphase.
dienstags, 19.30 Uhr (75 Min.)
In bedachten Kurseinheiten üben wir asanas in verschiedenen Varianten, so dass jeder seine Ausführung wählen kann. Die Körperstabilität wird gesteigert und Verspannungen gelöst. Durch geführte Atem- und Achtsamkeitsübungen regulieren wir unseren gesamten Körperkreislauf.
Der Kurs findet in meinem privaten Yoga-Raum statt. Die Teilnehmerzahl ist demnach begrenzt.
Der Kurs eignet sich für Anfänger sowie Yoga-Erfahrene. Ich gestalte die Stunden und Übungen individuell, so dass allen Teilnehmer:innen Raum für entsprechende Intensität gegeben wird.
Die Teilnahme an den Kursen in meinem Yoga-Raum ist mit einer 8er-Karte für 95,- Euro, oder einer 5er-Karte für 60,- Euro möglich. Die bezahlten Lektionen können innerhalb von 3 Monaten in meinen Kursen besucht werden. Sollten Lektionen meinerseits abgesagt werden, werden diese dem Zeitraum angerechnet.
Outdoor-Yoga
von ca. Mai - August
weitere Infos folgen
Wegbeschreibung SpiritRanch Laudenbach
Adresse:
SpiritRanch: Detschbrunnen 2, Laudenbach
(Hinter der evangelischen Kirche geht es links den Weg hoch in die Weinberge. Immer geradeaus, bis auf Höhe des Blütenwegs. Am Rastplatz Taubengraben findet ihr einen Parkplatz, falls ihr nicht zu Fuß hoch laufen möchtet.
Individuelle Kurse
Ab 4 Teilnehmern biete ich individuelle Kurse mit 3 - 6 Lektionen gerne auf Nachfrage an. Die Intensität und Ausrichtung kann so voll auf die Gruppe zugeschnitten werden. Beispiele sind hier:
- Yoga für den Rücken - Kraft und Mobilisation
- Yoga gegen Verspannungen
- Abendroutinen für einen besseren Schlaf
- Yoga für Schwangere
Ganz privat
Nach einem persönlichen Gespräch mit Dir erarbeite ich gerne eine Lektion, welche auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. In diesem Rahmen ist es möglich, auf Fragen näher einzugehen und Techniken, sowie Ausführungen detailliert zu erklären und gemeinsam zu üben. Ein von mir erstelltes, persönliches Handout gibt dir die Möglichkeit, deine persönliche Yoga-Praxis auch alleine sicher zu üben.
Preis: 50 Euro (beinhaltet ein Vorgespräch, eine exklusive Yoga-Lektion nach deinen Bedürfnissen, ein Handout mit den besprochenen Übungen)
Die vertrauliche Behandlung steht für mich außer Frage.
Preise
Kurse für Einsteiger und erfahrene Teilnehmer
8 Lektionen á 75 Min. - 95,- Euro
5 Lektionen á 75 Min. 60,- Euro
In einem Zeitraum von 3 Monaten einzulösen.
Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg jederzeit möglich.
Der beschränkte Platz in meinem Yoga-Raum erfordert eine gewisse Planbarkeit bzgl. der Teilnehmer. Von daher kann ich leider keine ganz offenen Kurse anbieten.
Schnupperstunde nach Vereinbarung
1 Lektion á 75 Min. - 13,- Euro
Termine anfragen...
© Annabella Littau
Yoga im und für den Alltag - offene und geschlossene Kurse
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