anna-anahata
HATHA YOGA mit Sonja & Annabella
Ausgleich und Stärke!
Für Frauen in der Lebensmitte.
Raus aus dem Trubel.
Rein in die Balance!
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, deren Alltag gut gefüllt ist: beruflich gefordert, privat eingebunden und oft zu wenig Raum für sich selbst. Im Hatha Yoga schaffen wir genau diesen Raum. Mit ruhigen, klar angeleiteten Bewegungsfolgen stärken wir den Körper, lösen Spannungen und begegnen kleinen Beschwerden, die sich im Laufe der Jahre eingeschlichen haben. Der Fokus liegt auf Ausgleich, Kraft und innerer Balance – nicht auf Perfektion.
Es geht um echte Entlastung, bewusstes Atmen und darum, wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen. Erdend, wohltuend und machbar – genau das, was DIR gut tut.
Kurstermine & Kosten
Wann: mittwochs, 18.30 Uhr I 75 Min.
Wo: Uhlandstraße 5, Laudenbach
Wie: Schnupperstunde nach Anmeldung
Kosten:
Schnuppterstunde 14,- Euro
5er Karte 65,- Euro
8er Karte 100,- Euro
Einlösbar innerhalb von vier Monaten
Aufnahme in die Whats-App-Community-Gruppe. Anmeldung zu den Yogastunden nach Teilnahmeabfrage bis 15.00 Uhr an den Yoga Tagen- max. neun Plätze verfügbar. Absagen nach 15.00 Uhr werden nicht berücksichtigt und abgerechnet.
JANUAR: 14.01. Sonja I 21.01. Sonja I 28.01. Annabella
FEBRUAR: 04.02. Annabella I 11.02. Sonja I 18.02. Sonja
MÄRZ: 04.03. Annabella I 11.03. Sonja I 18.03. Sonja
APRIL: 15.04. Sonja I 22.04. Annabella I 29.04. Annabella
MAI: 06.05. Sonja I 13.05. Sonja I 27.05. nach Abfrage
JUNI: 03.06. Sonja I 10.06. Sonja I 17.06. Annabella
JULI: 01.07. Sonja I 08.07. Sonja I 15.07. Annabella I 22.07. Annabella I 29.07. Sonja
AUGUST: 05.08. Annabella I 12.08. Annabella I 26.08. nach Abfrage
SEPTEMBER: 16.09. Annabella I 23.09. Sonja I 30.09. Sonja
OKTOBER: 07.10. Annabella I 14.10. Annabella I 21.10. Sonja I 28.10 Sonja
NOVEMBER: 04.11. Annabella I 18.11. Sonja I 25.11. Sonja
DEZEMBER: 02.12. Annabella I 09.12. Annabella I 16.12. Sonja
Hatha Yoga mit Sonja
"Jeder Atemzug ist eine Gelegenheit,
neu zu beginnen."
"Mit viel Freude, Gefühl und Leichtigkeit bringe ich Dich auf eine Reise zu dir selbt.
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug verhelfe ich dir in Verbindung zu kommen - mit deinem Körper, Geist und Seele.
Das Ziel meiner Yogastunden ist es, deine individuelle gesundheitliche Situation zu stärken, deine körperlichen wie geistigen Fähigkeiten zu fördern und dich sensibel für persönliche Risikofaktoren wie Stress oder Anspannung zu machen. Gleichzeitig schärfen wir gemeinsam dein Bewusstsein für eine natürliche, aufrechte Haltung. Du erlernst Übungen, die dich im Alltag und im Beruf begleiten und dir helfen, Balance, Kraft und innere Ruhe nachhaltig zu bewahren."
Sanftes HATHA-YOGA ist immer eine Option!
YOGA für Frauen in der Lebensmitte - Was du durch diese Yoga-Praxis erreichen kannst:
Leichtigkeit bitte!
Yoga hilft maßgeblich dabei, die Lebensqualität zu steigern. Besser schlafen durch Bewegung und Entspannung. Energie sammeln um dem Alltag wieder mit etwas mehr Leichtigkeit zu begenen. Sich selbst wieder klar erkennen.
Eine natürliche Alternative
Hatha-Yoga unterstütz deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise und kann dir dabei helfen, ohne Medikamente und andere Ergänzungen zu einem guten Körpergefühl zu gelangen.
Zurück in die Aufrichtung
Hatha-Yoga fördert mit ausgewählten Übungen die (Wieder-)Aufrichtung und die Stabilität. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Du kannst wieder wachsen - vielleicht auch über dich hinaus!